抗酸化ストレスとは、体内で生成される活性酸素（フリーラジカルとも呼ばれます）が過剰になると、それが体内のタンパク質、DNA、細胞膜などを攻撃し、それらの損傷を引き起こす現象を指します。

これにより細胞機能が阻害され、慢性疾患や早期老化のリスクが高まるとされています。

適度な量の活性酸素は免疫系の機能やホルモンの生成、細胞のシグナル伝達に必要です。しかし、その量が多くなると、体内のバランスが崩れ、抗酸化ストレスが起こります。

抗酸化物質

抗酸化物質はこの活性酸素と反応し、それを中和または無害化し、健康を守る役割を果たします。

抗酸化ビタミン、ミネラル

ビタミン、ミネラルは体内で作られないため食べ物または、サプリメントで補う必要があります

体内の抗酸化物質（酵素）

体内の抗酸化物質は、年齢とともに低下する。

SOD酵素が枯渇すると
こんな症状が

抗酸化ストレスとは、体内の活性酸素と抗酸化物質のバランスが崩れることにより発生し、長期的には各種の健康問題を引き起こす可能性がある状態を指すものです。これを防ぐためには、

抗酸化物質を豊富に含む食品の摂取と、

◉ストレス管理

◉適度な運動

◉過度な飲酒

◉禁煙　などの健康的な生活習慣が重要となります。