脳の成長期に必要な栄養素

脳の成長期に必要な栄養素には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン（ビタミンD、ビタミンK、ビタミンB1）、カルシウム、鉄分などがあります。特に重要な栄養素は、脳の60％を構成する脂質で、その約20％を占めるDHAは脳の発達に欠かせません。また、脳の働きを良くするには、ビタミンB群を十分に摂ることも大切です。同様に、目にもDHAが多く存在しており、目の発達にも重要な成分であることが知られています。