「運動すると体に良いことがたくさんある」と言われていますが、その理由の一つがマイオカインです。運動することで、筋肉がこれらの健康を促進する物質を体内に送り出します。

マイオカインは、筋肉から分泌されるシグナル分子のことです。運動すると筋肉が収縮し、マイオカインが分泌されます。

🔳主要な役割

＞代謝の調整

　マイオカインは脂肪を燃やしやすくし、血糖値をコントロールします。これにより、肥満や糖尿病の予防に役立ちます。

＞抗炎症作用

　特定のマイオカインは体の炎症を抑え、免疫機能をサポートします。

＞他の臓器への影響

　マイオカインは肝臓や脳、脂肪組織などの他の臓器にも良い影響を与えます。

まとめ

「運動すると、筋肉がマイオカインという健康を促進する物質を分泌します。これが代謝を改善し、炎症を抑え、他の臓器にも良い影響を与えるから、運動は体に良いんですよ」