肥満は、体重が健康的な範囲を超えて増加し、体脂肪が過剰に蓄積した状態を指します。通常、肥満は身体質量指数（BMI）という指標を使用して診断されます。BMIは体重と身長の比率を示す数値で、一般的な健康的なBMIの範囲は18.5から24.9です。BMIが25以上の場合、肥満と判定します。

　　⭐️肥満による疾患　

　　　1.心血管疾患

　　　2.糖尿病

　　　3.関節の問題

　　　4.睡眠障害

　　　5.ガン

　　　6.肝臓疾患

　　　7.精神的な健康問題

1.心血管疾患

肥満は高血圧、高コレステロール、冠動脈疾患（動脈硬化）、心臓病のリスクを増加させます。これらの疾患は心臓と血管に関連する健康問題を引き起こす可能性があります。

2. 糖尿病

肥満は2型糖尿病の発症リスクを高めます。膵臓のインスリンの効果が低下し、血糖値が上昇することが特徴です。

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3. 関節の問題

肥満による整形外科的疾患として、過重な多重を長期間に渡り、支えることで腰椎が変形したり圧迫骨折を起こしたりする「変形性腰椎症」、膝関節の軟骨がすり減る「変形性膝関節症」があります。 膝の軟骨がすり減ると膝関節が動かしにくくなるほか、骨同士が直接ぶつかり、小さな骨折や骨が硬くなるなどの骨の異常を引き起こします。

⒋睡眠障害

肥満は睡眠時無呼吸症候群（SAS)などの睡眠障害のリスクを増加させることがあります。これらの疾患は睡眠の質を低下させ日中の眠気や疲労を引き起こすことがあります。
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5. ガン

　一部の癌、特に大腸ガン、乳ガン、子宮ガンなどが肥満と関連していることが研究によって示唆されています。

6. 肝臓疾患

肥満は脂肪肝症や脂肪性肝疾患のリスクを高めることがあります。

7. 精神的な健康問題

肥満はうつ病や不安障害などの精神的な健康問題のリスクを増加させることがあります。

肥満の原因は多岐にわたり、

◎遺伝的要因、

◎食事、

◎運動不足、

◎環境要因

などが影響を与えることがあります。

肥満を管理し、健康な体重を維持するためには、

◎バランスの取れた食事、

◎適度な運動、

◎ライフスタイルの変更

が必要となることがあります。健康の専門家の指導を受けることが重要です。

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